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5个月宝宝辅食,丰富蛋白质,多种维他命,味道鲜美可口

今天带给大家的宝宝辅食,主材料是鳕鱼,脂肪含量很低,几乎等于鲨鱼肉,富含丰富的维生素A/D/E,和多种维他命,关键还没有刺哦,特别适合宝宝辅食

鳕鱼(300g),柠檬(1个)

1、 鳕鱼清洗干净,剥掉鱼皮,挤上几滴柠檬汁,揉搓,腌几分钟去腥

2、 上锅蒸,水开后蒸5分钟,闷2分钟,肉块分离成蒜瓣就行

3、 戴手套,把鱼肉捻一遍,剔除鱼刺,保证宝宝安全

4、 鱼肉放料理机加些鱼汤打碎即可

1、选鳕鱼,就选银鳕鱼,其他不考虑,假的多,营养也打折扣

2、1岁以上的宝宝可以不用打碎哦

3、做好可以冷冻保存的,吃的时候拿出来最好室温解冻,可以蒸蛋羹,下面条,也可以搭配蔬菜泥

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文章来源:谢娜初登舞台照片

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